OAZ - São Macário - OAZ

Mais um treino de sábado 22/05/2010, desta vez na estrada por entre a serra. O dia acordou muito quente e adivinhava-se dificil a ia ao São Macário.



Em autonomia saimos cedo rumo a Freita. Esta subida não perdoa e deu para suar um bom bocado. Uma vez no planalto voltamos as médias elevadas em direcção a Povoa das Leiras.


Descida após o Cando

Paisagem sobre as minas de Gourim

A subida para a Fraguinha tb pesou nas pernas mas no entanto a paisagem compensava.



Foto da praxe




A caminho do São Macário



São Macário ao fundo


Por entre as montanhas




A dureza do Portal do Inferno

Valente subida ainda por cima com a transmissão da bike de estrada. Uma vez no topo a descida para Arouca foi Ponte de Telhe foi longa e sinuosa. A partir deste ponto em direcção a Arouca a subida é progressiva e rápida.

Chegamos ao final com 116km e 2549m de subida acumulada em 5h: 14m onde cerca de 10 foram em breves paragens para abastecer água. O ritmo foi equilibrado e constante permituindo uma média final de 23.4 km/h. Na próxima será para elevar esta média.



Um bom treino em jeito de preparação para o Geo Raid da Estrela